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裸麥貝果_封底  

要你第一次做貝果就一炮而響!

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貝果作法 天然麵種 自製天然酵母 手工貝果 裸麥麵包

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自製天然酵母    

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自製天然酵母 天然酵母風味 手工麵包 養身麵包 中種法

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柿餅雞佐香瓜盅_6

這是一道特別適合秋天，不可多得兼具視覺、口感、養身的好湯品

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柿餅功效 柿餅營養 秋季養身 柿子營養 養身湯品

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野菜龍葵粥_5

 

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台灣野菜 稀飯料理 養身粥 營養早餐 龍葵營養

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湯種台式蔥花麵包_11  

美中不足！！！？？？

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蔥花麵包 湯種麵包 台式蔥花麵包 手工麵包 湯種怎麼做

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南瓜牛奶饅頭  

蒸好的饅頭會皺皮？？？？

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饅頭不皺皮 蒸饅頭技巧 南瓜饅頭 南瓜營養 手工饅頭

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地瓜稀飯
這樣煮出來的地瓜稀飯絕對可以媲美清粥小菜店，不用大排長龍，吃得舒適又安心

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地瓜營養 秋季養身食物 地瓜稀飯 地瓜料理 地瓜功效

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什錦炒飯_5  

冰箱有各式各樣食材都剩一點點的時候，就是我做炒飯的最佳時機了

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水梨釀干貝

天氣漸涼,溫度及濕氣的變化很大，呼吸道疾病容易發生,秋天是儲存能量,開始"養收"的季節,中國人講順應天時,對應五行，中醫的養身原則建議可多吃清補潤燥的食物如~百合、梨子、柚子、蓮藕、銀耳.....

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秋季養身 水梨功效 潤肺益氣 中醫食療 養身料理

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蔓越莓裸麥核桃麵包_7  

明天要回美國了

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蔓越莓營養 裸麥麵包 核桃營養 雜糧麵包 自製麵包

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