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要減肥，不能忘記喝湯，最好是清湯，能增加飽足感及減肥的效果
減少熱量攝取，才不會不知不覺，吃下太多。各位愛美的朋友，餓肚子是不會瘦的呦!千萬不要採用節食來減肥，只要吃對東西，就能{享瘦}健康 呦！
薏仁煮法:
1 薏仁洗乾淨泡水8小時
2 把水倒掉,加新的水(蓋過 薏仁5公分)
3 大同電鍋外鍋一杯水，開關跳起後外鍋再加半杯水再煮一次
4 冷卻後，將煮好的薏仁分裝(不要加任何調味)放冷凍庫儲存
冬瓜薏仁排骨湯材料:
冬瓜300克 排骨半斤 薑片5片 煮熟薏仁1大碗 芹菜末少許
冬瓜薏仁排骨湯作法:
1 排骨洗淨，川燙去血水，沖乾淨
2 鍋中放水(水不要一次加太多，因為冬瓜會出水)，將排骨、薑片放進去煮半個小時(上面若有泡末要撈掉)
3 放入切塊的冬瓜(不要切太小塊)，10分鐘後放入煮熟的薏仁
4 加適量鹽,也可加一點胡椒粉，起鍋前加芹菜末即可上桌
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