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                    黑豆核桃粥 養護腎臟不頻尿

    半夜很容易頻尿嗎?

尤其天氣變冷,半夜要從暖和的被窩裡爬起來跑廁所,真的是...@@

年紀大的人更是不易再入睡,周遭許多朋友吃了這個黑豆核桃粥甚至白頭髮都變少了...

 藥物大多有潛在的毒性,長期服用可能會增加腎臟的負擔。保護腎臟除了減少不必要的藥物服用外,平時可以吃些補腎的黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳..,幫你養護你的腎

 反正藥補不如食補,反正這些都是平常家裡就有的的食材,把它們湊在一起煮來吃吃看囉!

 材料:黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2顆、白米60g、蜂蜜適量(不喜甜者也可以不加)。

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做法:
1.將所有食材料浸泡4小時。
2.食材放入鍋中加適量水,沸騰後關小火繼續燜煮20~30分鐘(煮到黑豆軟)。
3.食用前拌入蜂蜜即可

*  有沒有給它粉簡單 ^__^

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 (Fotolia)

 資料來源~大紀元時報


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廚娘 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 小雪
  • 很棒的介紹
    等等來試試看~~
  • vicky
  • 煮左成個鐘黑豆都好難先軟,請問仲有咩方法?
    P.S已浸過夜
  • 有時買到的黑豆比較難熟,要比別的食材多泡1、2個小時會好一點

    廚娘 於 2014/11/10 07:31 回覆