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喝蜂蜜水好處很多,只有在正確的時候喝才會有保健作用。
 
 蜂蜜是家庭必備的聖品,口渴時泡杯蜂蜜檸檬水來喝,體內上火時要喝蜂蜜水,感冒發燒也要喝杯蜂蜜水。喝蜂蜜水好處很多,不過,只有在正確的時候喝才會有保健作用,那麼,什麼時候不能喝蜂蜜水?

喝蜂蜜水的好處

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《本草綱目》中說:「蜂蜜入藥立功有五:清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」自古以來被視為有滋補作用的中藥之一。由於蜂蜜含有大量易被人體吸收的葡萄糖和果糖及維生素、氨基酸及酶類,故能改善心肌代謝,改善冠脈的血液循環。其所含的鐵、銅等微量元素,對貧血病人有輔助療效。蜂蜜還有潤腸作用可減少毒素在腸內的蓄積。

蜂蜜是一種天然食品,適宜老人和小孩,但並不是在任何時候任何人都適合飲用。中老年人、血脂異常者可是不能在晚上睡前喝。

什麼時間不能喝蜂蜜水?

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早晨喝一杯水,能刺激腸胃的蠕動,幫助排除體內毒素、防止便秘。我們在夜晚睡眠中呼吸、排汗、泌尿這些生理活動仍在進行中,要消耗許多水分,但因滴水未進,血液變得濃稠。所以,早上第一杯水可很快使血液得到稀釋,並補充水分。

有人早晨會喝淡鹽水,有人喝咖啡,也有人會喝蜂蜜水。其實,這杯水喝了馬上要排泄掉,所以是要沒有糖分和其他的營養物質的水比較好。如果你喝了蜂蜜水,它的糖分必須經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用,因此無法急速地把我們體內的垃圾帶走,也就失去喝第一杯水的作用。

許多中老年人,在半夜或早上起床時由於血液的黏稠度高而引起像心絞痛、心肌梗塞等疾病,當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分流失,造成血液中的水分減少,血液的黏稠度會變得很高。養成睡前喝一杯水的習慣,就能降低心腦血管的發病機率。

但,在睡前喝蜂蜜水,並不是人人都適合,因為蜂蜜水飲用後會使血糖快速升高,夜晚睡覺時細胞原本就缺水,血液黏稠度相對較高,若喝了蜂蜜水將不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是喝白開水較佳。白開水對身體還有著獨特的按摩功效,是最好的鎮靜安神劑。**

責任編輯:林妍

文章轉載自~大紀元時報

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留言列表 (3)

發表留言
  • Jaslene賈絲鈴
  • 蜂蜜的熱量好像很高,睡前喝蜂蜜水應該也會胖吧><
  • ^__^

    廚娘 於 2015/04/13 19:25 回覆