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據統計全球有超過3.5億人罹患關節炎,亞洲每4人當中就有1人深受其擾。關節不好,嚴重影響生活和健康,除了控制體重和運動,平日飲食選對食物,保護關節其實很簡單。

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目前肝癌在全世界最常見的癌症排名第六名。肝癌跟其他的肝病一樣,早期不容易出現明顯症狀,很多人發現患肝癌之後一年內就會死亡,可以說是日常生活中最常見的「健康殺手」。

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                                                  (網路圖片)

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當了快8年的空服員,這樣的經歷,讓喜歡旅行的我比別人多了一些優勢~

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IMG_1264 豆漿打好,過濾後剩下的渣,丟棄太可惜,小時候,父親一定會把豆渣加到麵粉裡煎成蔥餅,冬天的話再加點薑泥,去去寒氣,這樣就是一頓豐盛的早餐了

現在我煮豆漿喜歡把豆子煮熟後再直接放在調理機打成豆漿,現代科技的進步,好的調理機打出來的豆漿非常細緻,根本吃不出渣來

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IMG_1273  香酥的外皮,軟嫩多汁的腿肉,不管是煎是烤,這道雞腿料理都是女兒百吃不膩的人氣便當菜

利用蘋果的甜味和香氣,加上洋蔥特有的味道,這樣的醃料真的很好用

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