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素食料理 滸苔豆腐羹

滸苔豆腐羹

食材:
滸苔10克、豆腐半盒、鴻喜菇10克、美白菇10克、紅蘿蔔10克、薑末1大匙、鹽適量、香油1大匙、胡椒粉適量、蓮藕粉適量。

滸苔豆腐羹 美味

做法:
1.芹菜末、薑末、鴻喜菇、美白菇、紅蘿蔔爆香,加入1碗水或高湯大約1千公升,放入豆腐、滸苔煮熟。
2.調味適量鹽、糖、胡椒粉(也可加一些醋)。
3.蓮藕粉水分次加入芶芡,最後再撒上一些枸杞點綴。

滸苔豆腐羹 營養美味

 


 

八寶素雅

八寶素雅 用芹菜末爆香

食材:豆皮四張。

八寶料:
巴西豆1大匙、山藥1大匙、米豆1大匙、蓮子1大匙、銀杏1大匙、毛豆仁1大匙、香菇丁1大匙、芹菜末適量、糯米飯1碗、紅棗10顆。

調味:糖適量、胡椒粉適量、醬油適量、香油適量。

八寶素雅 美味素食料理

做法:
1.芹菜末爆香,加入香菇丁、米豆、巴西豆、銀杏、蓮子、山藥、紅棗、毛豆仁。
2.炒熟再加入糯米飯拌均勻。
3.轉小火加入醬油、糖、胡椒粉、香油拌均勻。起鍋。
4.用豆皮包起來,接口處加點粉漿固定。
5.豆皮接合處放下面,煎熟起鍋。切塊即可享用。

八寶素雅 接口處加點粉漿固定

 


 

高麗絲瓜三絲捲

高麗絲瓜三絲捲 吃得健康無負擔

食材:
高麗菜3張、絲瓜適量、紅甜椒適量、金茸適量、和風醬汁適量。

高麗絲瓜三絲捲 絲瓜只取皮切絲

做法:
1.挖掉高麗菜中間部份。
2.鍋中水加些鹽,放入只取皮切絲的絲瓜,燙過泡冷冰水,紅甜椒條燙過泡冰水,金茸也燙過。
3.高麗菜放入鍋中,將熱湯加入高麗菜中間,讓菜葉可以一葉葉完整脫開。取出後,去除菜表面粗糙的部份。
4.用高麗菜捲上絲瓜皮、金茸、紅甜椒。斜切塊。
5.和風醬汁:糖、味噌、醬油、香油、醋、白芝麻。

高麗絲瓜三絲捲 簡單好做

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洪銀龍 滸苔豆腐羹八寶素雅高麗絲瓜三絲捲

洪銀龍著作:《國際素食廚神傳授50年廚藝美味袐笈》


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