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南瓜燒雞_7.jpg  

南瓜含豐富的B胡蘿蔔素,南瓜子據說可防攝護腺癌....,總之關於南瓜現在也是很夯的食材了,不僅廣泛運用在料理上,連烘培界也出現了眾多南瓜口味的產品,諸如麵包、蛋糕、餅乾,而我也喜歡用它來做饅頭,金黃的色澤好似早晨的太陽讓人生氣盎然。

記得小時候最常吃南瓜了,吃它不是因為營養,而是因為它讓人有飽足感,在物質匱乏的年代,它容易生長、不長蟲、產量多的這些特性讓鄉下人家家戶戶都種了滿園子的南瓜,依稀記得南瓜產季時,家裡的客廳地上擺滿了南瓜,可以整整吃上3個月!!

長大後離開故鄉花蓮,看到南瓜總讓我想起童年時吃南瓜的日子,一些童年往事也一一浮現腦海,那些看山看海的日子呀!真讓人懷念!!

 

南瓜燒雞材料:

南瓜半個、雞腿肉半斤、蔥2根、糖1茶匙、鹽適量、米酒1大匙、油少許、醬油1大匙

 南瓜燒雞_1.jpg

做法:

1 南瓜連皮一起切成滾刀塊

南瓜燒雞_2.jpg

2 蔥斜切成5公分段

3 雞肉可用鹽、米酒稍微醃一下(20分鐘)

4 先將雞肉加點醬油、糖、水滷熟即可

南瓜燒雞_3.jpg

5 鍋中放油爆香蔥段(蔥白部分)

南瓜燒雞_4.jpg

6 續加入南瓜煸炒一下,加適量的鹽(不要放太鹹,因為要加進滷好的肉)再加水煮到南瓜用筷子可以穿透

南瓜燒雞_5.jpg

7 將滷好的雞肉加進來,用長筷子稍微拌一下(用鍋鏟較容易糊掉)

南瓜燒雞_6.jpg

8 起鍋前加入蔥綠即可

*南瓜也可以事先用炸的,這種做法會比較香、南瓜也比較不會糊掉,但是會吃進去較多的油,可以自己斟酌看看

南瓜燒雞_8.jpg

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廚娘香Q秀

廚娘 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • pure寶貝
  • 我是最近兩年才知道南瓜可以煮鹹的,呵呵,因為從小,阿嬤就是加少許薑絲煮甜湯^_^,下回也來煮南瓜燒雞,看起來好誘人哦

  • 這個吃法好特別哦,可以跟我們分享嗎

    廚娘 於 2014/06/23 20:14 回覆